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做好准备！冷空气来了，绍兴持续降温
假期前三天，阳光热情似火，气温更是一天要比一天高。
不过，今天（10月4日）开始，我们就和晴热高温天气说再见了。
北方有一股较强冷空气东移南下，当前正在影响我市，全市会有较明显的大风降温和降水过程，日平均气温过程降温幅度可达10℃左右，今晚大家就可以在家准备秋装啦。
未来7天气温持续较低，最高气温都在18℃附近，最低气温也只有16℃的样子，秋风秋雨凉感明显，国庆后半段阴雨天气为主，外出游玩的朋友提前规划好返程。
重阳节后，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
“秋冻”是一种顺应自然的养生方法，就是秋季天气刚转凉时不宜穿太多衣物，应循序渐进，使身体适应季节的变化，达到阴平阳秘的健康状态。但并非人人适合，老年人、儿童、体质虚弱之人，患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、关节炎的人不宜“冻”。头、颈、腹、脚部要注意保暖。
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